Diyaliz Merkezleri ve Genel Sağlık Bilgileri

Soru :
hocam saygılar son tahlılde hdl 32 ldl 100 trıg 114 cıktı hdlyı yukseltmek ıcın spor ve omega 3 alacagım eczaneden marınkap 500mglık hap aldım gunde 1gram almak lazımmıs aksam mı sabahmı almalıyım ayrıca omega 3 6 9 un bırlıkte oldugu haplar var bunuda daha sonra almamda sakınca varmı 3u beraber sakıncalı olurmu onerınız ıcın tesekkurler

Cevap :
Faydali kolesterol olan HDL’nin yükselmesi için sigarayı bırakmak ve spor yapmak en yararlı sonuçları veriyor. Marinkap’ı bir sabah ve bir akşam olmak üzere kullanın. Yemeklerdeki yağı zeytinyağına dönmenizde de yarar var. Ancak zeytinyağını ilaç gibi ayrıca kullanmayın. Kilo vermenizin de bu konuda yararı olacaktır